Диета Джона Пегано при псориазе — меню

Диета при псориазе по Пегано
Диета при псориазе по Пегано — вкусно и полезно!

Псориаз представляет собой серьезное заболевание кожи, значительно ухудшающее качество жизни больного человека. Кроме медикаментозного лечения достаточно часто назначается диета при псориазе по Пегано, соблюдение которой значительно облегчает течение патологии.

Джон Пегано – автор лечебной диеты

Соблюдение диетического питания является непременной частью лечения различных дерматозов. Диета Пегано – псориаз в этом случае также не является исключением – довольно часто выбирается дерматологами в качестве дополнительного лечения патологии.

Изучению псориаза доктор Джон Пегано посвятил целых двадцать пять лет своей практики. В итоге им была разработана поистине уникальная методика лечения дерматоза. Джон Пегано уверен, что причинной формирования на теле человека псориатических бляшек становится неправильная работа тонкого отдела кишечника.

Схема достаточно простая. В норме все вещества, оставшиеся при  переработке пищи, после тонкого кишечника должны проходить в следующий отел кишечника – толстую кишку и выводиться естественным образом. Но в силу определенных сбоев проницаемость стенок этой части кишечника повышается, и часть токсинов попадает непосредственно в кровоток.

Почки и печень попросту не справляются с таким потоком грязи. В результате организм сам решает сформировавшуюся проблему, начиная выводить все ненужные вещества через поры кожи. Именно поэтому первыми признаками псориаза становится небольшое изменение цвета кожи и повышенная сухость, сопровождающаяся шелушением.

Диета Пегано – псориаз и питание

Питание по Пегано при псориазе
Питание по Пегано при псориазе должно включать много овощей и фруктов

Антипсориатическая диета имеет довольно много «продуктовых» противопоказаний, но при верно составленном меню не лишает человека необходимой энергии, поступаемой вместе с пищей, и не ограничивает его в потреблении жиров и углеводов. Единственное требование – полный отказ от продуктов, способствующих увеличению площади псориатических поражений.

Не стоит забывать, что спровоцировать обострение псориаза может любая «запрещенная» пища. Именно поэтому, человек с установленным псориазом, должен четко знать список продуктов, находящимися под полным запретом.

К таковым относят:

  • любые приправы;
  • алкоголесодержащие напитки;
  • бульоны, приготовленные на костях (наваристые);
  • рыба и мясо жирных сортов;
  • грибы;
  • пряные и острые блюда;
  • цитрусовые;
  • семечки подсолнечника;
  • орехи;
  • копченая продукция.

Чтобы лечение псориаза было эффективным, необходимо точно знать, на какой продукт организм реагирует активным образованием псориатических бляшек. С этой целью рекомендуется вести «пищевой дневник».

Дерматологи рекомендуют следующую схему: потенциально опасные продукты нужно включать в меню один раз в неделю и следить за реакцией кожи. В целом методика исключения продуктов очень напоминает схему введения прикорма. Здесь также пробуется определенный продукт и регистрируется конкретная реакция кожного покрова.

Необходимо если не полностью отказаться, то свести к минимуму потребление соли и сладостей. В эту же категорию попадают и фруктовые соки. Натуральные сахара при псориазе настоятельно рекомендуется заменить аналогами. Отсутствие в меню «коротких» углеводов, не только способствует более качественному выводу жидкости из организма, но ослабляет проявления псориаза, а также стабилизирует вес.

При диагностированном псориазе особое внимание уделяется моторике кишечника. Он должен работать как часы, поскольку задержка каловых масс лишь усиливает патологическую симптоматику псориатического поражения кожи. Решить проблему запоров помогут продукты с высоким содержанием клетчатки. Здесь диета по Пегано рекомендует вводить в рацион салаты из свежих овощей, приправленных любым маслом растительного происхождения.

Диета Пегаоно при псориазе
Диета Пегано должна исключать мясо жирных сортов

Диета (псориаз) Пегано составлена особым образом – она содержит максимально возможное количество витаминов и минералов. Кроме этого, меню при псориазе должно включать продукты, обладающие антиоксидантными способностями. Именно они отвечают за вывод свободных радикалов, провоцирующих усиление симптоматики псориаза, а также укрепляют стенки сосудов.

Таким свойствами обладают:

  • черника;
  • ежевика;
  • баклажаны;
  • свекла;
  • нектарин;
  • виноград;
  • тыква.

Успокаивают проявления псориаза витамины группы В, поскольку именно они принимают непосредственное участие в процессах клеточного обмена. Витамины данной группы снимают такой тяжелый симптом патологии, как зуд.

Важный момент! Дыни, яблоки и бананы  — всегда отдельное блюдо, а не привычный десерт!

Питание по Пегано при псориазе – основные правила

Питание по Пегано при псориазе позволяет улучшить состояние кожи. При данной разновидности дерматоза очень важно поддерживать верное соотношение кислот и щелочей в верхних слоях кожи. Джон Пегано рекомендует создавать именно щелочную среду, поскольку в этом случае наблюдается стихание патологического процесса псориатического поражения и снижается риск развития рецидива.

Больше никакого зуда, шелушения, красноты и других симптомов ПСОРИАЗА! Наши читатели для лечения псориаза уже используют этот новейший метод. Читайте сейчас в спецвыпуске «Жить здорово!» с Еленой Малышевой!

Среди многих дерматозов самым сложным медики называют именно псориаз Пегано (диета) проводит больного человека через три этапа:

  1. Полная очистка организма. На данном этапе человеку рекомендована фруктовая (три – пять суток) моно диета и постановка очистительных клизм. Совокупность мероприятий способствует улучшению метаболических процессов. С целью стимулирования ежедневного стула рекомендуется принимать на голодный желудок по две столовых ложки масла оливы.
  2. Физическая нагрузка. Доктор Пегано настоятельно советует выполнять комплекс несложных упражнений, направленных на укрепление позвоночника.
  3. Очищение кожи. По завершении этапа внутренней очистки, т.е. налаживания метаболических процессов, можно выполнять и очищение кожи. В период ремиссии места формирования псориатических бляшек разрешается обрабатывать мягким пилингом и накладывать различные маски.
Этапы Что происходит Способ реализации Длительность
Очищение организма Чистка кишечника по всей длине Монофруктовая диета 3… 5 дней
Прием препаратов из категории энтеросорбентов В период соблюдения диеты
Соблюдение особого режима питания Происходит оздоровление суставов и повышение иммунной защиты Сбалансированный рацион питания, поддерживающий щелочную реакцию крови. Ежедневное естественное очищение кишечника На протяжении всей жизни
Допустимая физическая нагрузка Укрепление позвоночника Любые упражнения, которые допускает выполнять физическая подготовка человека Всю оставшуюся жизнь
Косметологические процедуры Очищение кожного покрова Посещение бани и сауны В период  ремиссии
Позитивное настроение Профилактика стрессовых ситуаций Всю оставшуюся жизнь

Диета при псориазе по Пегано – таблица продуктов

Диета при псориазе по Пегано (таблица приведена ниже) вне зависимости от стадии псориаза строится на потреблении продуктов, способных ощелачивать кровь. На эту продуктовую группу должно приходиться не менее 70 – 80% от общего объема потребляемой пищи. Доля кислотообразующих блюд не должна превышать максимальных 30%.

Диета по Пегано при псориазе в виде таблицы

Образующие щелочь Образующие кислоту Полностью запрещенные
Фрукты, ягоды Рыба: осетровые, лососевые, треска, камбала, палтус, сардина, скумбрия. Сахар
Овощи. Исключение – семейство пасленовых. Ограниченно – грибы, бобовые, капуста брюссельская, ревень, кукуруза Белое мясо птицы и тощая баранина Уксус
Свежие соки из фруктов Злаковые Консерванты, красители, ароматизаторы
Щелочная минералка Снятое молоко и молочнокислая продукция Жареные/жирные блюда и продукты
Лецитин Яйца Копчености
Гликотимолин (принимать с питьевой водой) Масла растительного происхождения Маринады
Масло коровье Баклажан, картофель, помидоры, перец
Настои на травах Белая мука и вся выпечка с ее использованием
Семечки Лекарственные средства. Исключение – препараты, назначаемые к приему по жизненным показаниям

Диета Пегано при псориазе – меню на неделю можно составлять заранее – при правильном подходе однообразной не получится. Если посмотреть в таблицу, то под полным запретом находятся лишь по-настоящему вредные продукты.

Соблюдение питьевого режима

Диета Пегано псориаз
Питание при псориазе

Диета Пегано при псориазе рекомендует пить как можно больше обычной питьевой воды. В день больной должен выпивать не меньше 8 бокалов чистой воды, не считая прочих жидкостей.

Вместе с мочой выводится много кислых метаболитов, что способствует очищению организма и поддержанию необходимых щелочных показателей крови. Итог – снижение проявлений псориаза.

Но вот кофе при диагностированном псориазе категорически запрещено. Большую пользу и в период обострения, и при ремиссии приносят ромашковый отвар, напиток из цикория и настой на арбузных семенах.

Резюме

Доктор Джон Пегано считает, что человек может быть полностью здоровым лишь при условии «чистого» кишечника. Именно поэтому медик рекомендует полностью исключить из своей жизни (каждого человека) все факторы, способствующие засорению ЖКТ.

Согласно теории Пегано, для облегчения патологической симптоматики псориаза необходимо отказаться от ведения привычного образа жизни. При первых проявлениях псориатического поражения кожи, а в целях профилактики и раньше, необходимо:

  • исключить курение и алкоголесодержащих напитков;
  • отказаться от регулярного приема антибиотиков и гормонов;
  • соблюдать рекомендованную дерматологом диету.

Ученые давно доказали, что организм человека – система, функционирующая в едином режиме как на духовном, так и физическом уровне. Именно поэтому при имеющемся псориазе необходимо избегать повышенных психоэмоциональных нагрузок. Не стоит забывать, что нервное напряжение – один из частых факторов, провоцирующих обострение патологии.